C’è un posto in Turingia dove l’inverno non finisce mai. Nella pista da sci al coperto di Oberhof c’è neve vera per trecentosessantacinque giorni all’anno, con temperature costantemente sotto lo zero.
Per me, come istruttore, è un vero regalo. A settembre posso insegnare la tecnica senza dover sperare nel bel tempo. E i miei allievi possono mettere subito in pratica sulla neve quello che abbiamo fatto in estate con gli sci a rotelle.
La pista è lunga circa un chilometro e mezzo e offre sia piste classiche che un’ampia area dedicata allo skating. Si trova sottoterra, il che mantiene la temperatura stabile.
In questo post ti spiego a chi conviene andare alla pista da sci al coperto di Oberhof, cosa devi portare con te e come organizziamo i nostri corsi lì.
Perché la neve artificiale è perfetta per l’allenamento tecnico
Fuori le condizioni cambiano continuamente. A volte la pista è dura, a volte morbida, a volte ghiacciata. È un’ottima occasione per fare esperienza, ma è difficile se vuoi concentrarti su un singolo dettaglio.
Al coperto, la neve è sempre la stessa ogni giorno. Se oggi un partecipante scia meglio di ieri, è per via della tecnica e non della pista. Questa chiarezza aiuta tantissimo nell’apprendimento.
A questo si aggiunge la lunghezza contenuta del percorso. Possiamo fare un esercizio, discuterne brevemente e ripeterlo due minuti dopo. Su un giro di venti chilometri questa intensità va persa.
E non c’è nessun rischio legato al tempo. Una lezione in programma a ottobre si terrà comunque, indipendentemente dal fatto che fuori ci siano venti gradi e ci sia il sole.
Per chi vale davvero la pena visitare la sala
Per i principianti che vogliono acquisire sicurezza prima della prima vacanza invernale. Chi impara le basi a ottobre, a gennaio non passerà tre giorni a cercare di ritrovare l’equilibrio.
Per chi è già a un livello avanzato e vuole lavorare su un dettaglio specifico. Spostamento del peso, uso dei bastoncini, tempismo nello skating: in palestra puoi esercitarti su questi aspetti in modo mirato.
Per tutti quelli che in estate si sono allenati con gli sci a rotelle e vogliono trasferire quell’allenamento sulla neve. Il movimento è simile, ma non identico. Una giornata in palestra colma questa lacuna.
E per le famiglie con bambini. Il percorso non troppo lungo, niente freddo in faccia e il ritorno veloce all’uscita rendono l’inizio decisamente più rilassante.
Cosa devi portare con te
Nel palazzetto la temperatura è sempre intorno ai meno quattro gradi, senza vento e senza sole. Sembra più mite che fuori, ma durante le pause si sente che fa davvero freddo.
Quindi vestiti secondo il solito principio: intimo tecnico, strato intermedio sottile, giacca leggera. Puoi fare a meno della giacca antivento, ma non del berretto e dei guanti. Da noi trovi l’abbigliamento giusto per lo sci di fondo.
Puoi noleggiare sci, scarponi e bastoncini sul posto. Se hai la tua attrezzatura, portala con te. Soprattutto durante l’allenamento tecnico, è meglio usare la propria attrezzatura.
Ecco come organizziamo i nostri corsi in palestra
Iniziamo sempre con un riscaldamento nordico. Anche in palestra vale la regola: senza riscaldamento non si ottengono buoni risultati e il rischio di infortuni è decisamente più alto.
Poi c’è un breve giro di osservazione. Guardo ogni partecipante mentre corre e prendo nota di cosa dobbiamo migliorare. Solo allora inizia la vera e propria parte tecnica.
Lavoriamo con serie di esercizi: isoliamo un movimento, lo ripetiamo e poi lo reinseriamo nella sequenza completa. Di tanto in tanto facciamo delle correzioni individuali, perché ognuno ha i propri schemi di movimento.
Alla fine c’è un po’ di sci rilassato e una breve chiacchierata su cosa dovresti migliorare prima della prossima volta. Le date dei nostri corsi alla pista coperta di Oberhof sono in autunno, da settembre a novembre.
Oberhof come meta per lo sci di fondo
Oberhof non è solo Halle. Intorno al paese si estende una delle reti di piste da sci di fondo più fitte della Germania, oltre all’arena agonistica sul Rennsteig e al Rennsteig stesso, che è una classica pista da fondo a lunga distanza.
Non appena fuori c’è la neve, spostiamo i nostri corsi all’aperto. Il corso del fine settimana nella Foresta della Turingia si svolge proprio su queste piste da sci di fondo nei dintorni di Oberhof e Masserberg.
L’altitudine compresa tra ottocento e novecento metri garantisce una disponibilità di neve relativamente buona, ma la Turingia non è certo alta montagna. Ecco perché la sala è così preziosa come alternativa.
Consigli pratici per la tua visita
Prevedi abbastanza tempo per cambiarti, ci sono spogliatoi riscaldati. Non dimenticare di bere: quando fa freddo si tende a bere troppo poco e ce ne si accorge troppo tardi.
Per la prima volta, non esagerare. Novanta minuti in palestra sono più intensi di quanto il numero lasci intendere, perché il giro è breve e non si fanno quasi pause.
E un consiglio che viene dall’esperienza: dopo essere stati al coperto, non mettere subito gli sci nel bagagliaio caldo. Lasciali prima asciugare, altrimenti gli attacchi si arrugginiscono.
Conclusione
Il centro sciistico al coperto di Oberhof ti permette di praticare lo sci di fondo indipendentemente dalle condizioni meteorologiche. Per l’allenamento tecnico, la neve sempre allo stesso livello è un vero vantaggio.
Una giornata in palestra in autunno è particolarmente utile, come ponte tra l’allenamento estivo sugli sci a rotelle e la stagione invernale sulla neve.
Non vedo l’ora di vederti lì. Con affetto per lo sci di fondo, il tuo HaSi.
