Blog - Techniek & training, Achter de schermen
Langlaufen en calorieverbranding: waarom bijna geen enkele sport effectiever is
Wist je dat langlaufen tot 95 procent van de spieren aanspreekt en daarbij absoluut gewrichtsvriendelijk is? Ook voor…
Bericht lezen
Langlaufen vanaf 50: weer beginnen zonder jezelf te overbelasten
Langlaufen kent geen leeftijdsgrenzen en geen prestatielimieten. Deze zin zeg ik al jaren, en het is geen holle…
Bericht lezen
Langlaufparadijs Antholz
Ik nodig je uit om te genieten van een duidelijk overzicht van een echt noords systeem: ongeveer 60-62…
Bericht lezen
Waarom rolskiën de beste training voor het tussenseizoen is
Goede skiërs worden in de zomer gemaakt. Als je in de winter op de top van de piste…
Bericht lezen
Zo wax je je langlaufski’s als een pro
Frustratie in plaats van flow? Als je ski op de loipe remt, ligt dat vaak aan het belag…
Bericht lezen
Langlaufen met kinderen: zo verloopt de eerste kennismaking met de sneeuw soepel
Kinderen leren langlaufen sneller dan volwassenen. Ze denken niet na over gewichtsverplaatsing, ze doen het gewoon. En daarin…
Bericht lezen
Langlaufen in het Thüringer Woud: loipes rond Oberhof en Masserberg
Ik ben opgegroeid in Lauscha, en het Thüringer Woud is voor mij niet zomaar een langlaufgebied. Het is…
Bericht lezen
Skihalle Oberhof: het hele jaar door langlaufen op echte sneeuw
Er is een plek in Thüringen waar de winter nooit ophoudt. In de skihal in Oberhof ligt driehonderdvijfenzestig…
Bericht lezen
Trainingsschema langlaufen: zo structureer je je seizoen
De meeste langlaufers trainen op gevoel. Dat is niet erg, maar het leidt er wel toe dat ze…
Bericht lezen