Blog - Techniek & training, Uitrusting & materiaalwetenschap
Langlaufen in de zomer: zo kun je het hele jaar door op ski’s blijven staan
Elk voorjaar hoor ik in de cursus dezelfde zin: „En wat moet ik nu doen tot de volgende…
Bericht lezen
Langlaufen en calorieverbranding: waarom bijna geen enkele sport effectiever is
Wist je dat langlaufen tot 95 procent van de spieren aanspreekt en daarbij absoluut gewrichtsvriendelijk is? Ook voor…
Bericht lezen
Langlaufen vanaf 50: weer beginnen zonder jezelf te overbelasten
Langlaufen kent geen leeftijdsgrenzen en geen prestatielimieten. Deze zin zeg ik al jaren, en het is geen holle…
Bericht lezen
Veilig bergafwaarts: remmen en bochten maken op langlaufski’s
De angst voor afdalingen is de meest voorkomende reden waarom mensen stoppen met langlaufen of zich beperken tot…
Bericht lezen
Bergop bij het langlaufen: techniek in plaats van kracht
In de bergen wordt bij het langlaufen het kaf van het koren gescheiden. Niet omdat daar de fitte…
Bericht lezen
Uitleg over skatetechnieken: 1:1, 2:1 en diagonaal skaten
Wist je dat skaten bestaat uit 1:1, 2:1 en 1:2 met een actieve armzwaai? De meeste recreatieve schaatsers…
Bericht lezen
De 3 meest voorkomende technische fouten bij het schaatsen
Investeer je veel energie maar ga je vaak niet snel genoeg? Ik laat je drie kleine maar effectieve…
Bericht lezen
Waarom rolskiën de beste training voor het tussenseizoen is
Goede skiërs worden in de zomer gemaakt. Als je in de winter op de top van de piste…
Bericht lezen
Langlaufen met kinderen: zo verloopt de eerste kennismaking met de sneeuw soepel
Kinderen leren langlaufen sneller dan volwassenen. Ze denken niet na over gewichtsverplaatsing, ze doen het gewoon. En daarin…
Bericht lezen