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Langlauf Technik Trainingslager

Techniktrainingslager Langlauf Panorama

2019 laden wir Euch zu unserem einwöchigen Langlauf Techniktraining nach Leutasch ein. Gemeinsam wollen wir wieder das unvergessliche Ambiente, die familiäre Stimmung und die wunderschöne Landschaft genießen. Leutasch liegt auf einer Seehöhe von über 1100 m und bietet damit ideale Trainingsbedingungen und Schneesicherheit. Raus aus dem Hotel und ab auf die Loipe, abends in die Sauna und bei netten Wirtsleuten in der gemütlichen Stube entspannen und abschalten.

Langlauf Technik Trainingslager Gruppenfoto

Bei uns erfahrt Ihr absolut individuelles Training auch innerhalb der Gruppen. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler seid- wir freuen uns auf Euch.

Was hat das Langlauf Technik Trainingslager zu bieten?

  • - Ein Konzept das ich nun seit mehr als 11 Jahren entwickelt und stetig weiterentwickelt habe

  • - Techniktraining in Skating und Klassisch

  • - Aufteilung in Gruppen je nach Leistungsstand

  • - Motivierte, fachlich gut ausgebildete Trainer, die die Liebe zum Langlauf leben

  • - Video- und Szenenmodusanalyse

  • - Für Anfänger die Grundtechnik beider Stilarten nach Wahl

  • - Für Fortgeschrittene und Sportler die Techniken die den Langlauf zum Genuss machen

  • - Konditionelle und muskuläre Entwicklung während des Techniktrainings

  • - Methodischer Aufbau des Techniktrainings inkl. motorischer Festigung

  • - Erwärmung und Dehnung

  • - Abendveranstaltungen wie Video- und Szenenmodusanalyse, Wachs- und Materialvorträge, Bautenabend mit Musik und Tanz, Biathlonstaffel

  • - Ein familiäres Hotel mit HP und Sauna

Termin des Langlauf Technik Trainingslagers 2019


09.12. bis 14.12.2019

Die Anreise erfolgt am 09.12.2019 bis 22 Uhr.

Der Ablauf des Langlauf Technik Trainingslagers

MONTAG

Bis 22 UHR

Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung

DIENSTAG, 1. Tag

     10–12 Uhr            

Erwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, indiividuellle Aufgabenverteilung, erstes Techniktraining

14–16 Uhr

individuelles Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung

ab 21 Uhr

Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde

 

MITTWOCH, 2. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung, individuelles Techniktraining Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit

14-16 Uhr

individuelles Techniktraining

ab 21 Uhr

Auslosung der Biathlonveranstaltung

DONNERSTAG, 3. TAG

10-12 Uhr

Erwärmung,Techniktraining in verschiedenen Techniken beider Stilart klassisch oder Skating

14-16 Uhr

Biathlonstaffel, Dehnung

ab 21 Uhr

Open End Bautenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon

FREITAG, 4. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung, Technikanwendung auf der Strecke:

Skating:1:2 Führarm, Führarmwechsel, 1:1, 2:1 aktiver Armschwung, aktive Abfahrt, Kurventechnik, Geländeanpassung, Technikwechsel

Klassisch: Diagonal, Doppelstock mit Zwischenschritt, Doppelstock, Frequenzwechsel, Technikwechsel, Abfahrt- und Kurventechnik, Spurwechsel

14-16 Uhr

Techniktraining alle Gruppen, Dehnung

für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten

ab 21 Uhr

Video- und Szenenmodusanalyse

SAMSTAG, 5. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke

ab 14 Uhr

Abreise

Haben Sie noch Fragen? Wenn nicht buchen Sie direkt das unvergessliches Langlauf Technik Trainingslager in Leutasch 2019!

Euer Ski HaSi

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Langlauf Techniktraining HaSi Trainer

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