Langlauf Technik Trainingslager Tauplitzalm

Techniktrainingslager Langlauf Panorama

Auch 2019 laden wir Euch gerne zu unserem Langlauf Technik Trainingslager in das Naturschutzgebiet Tauplitzalm ein. Die familiäre Stimmung und die wunderschöne Landschaft wollen wir wieder gemeinsam genießen. Die Tauplitzalm bietet ein unvergessliches Ambiente mit hoher Schneesicherheit. Das autolose Dörfchen liegt auf einer Seehöhe von 1650 m und bietet für jeden ideale Trainingsbedingungen. Raus aus dem Hotel und die Bretter dran, dass ist die Tauplitz. Abends in die Sauna und bei netten Wirtsleuten in der gemütlichen Stube entspannen und abschalten.

Langlauf Technik Trainingslager Gruppenfoto

Bei uns erfahrt Ihr absolut individuelles Training auch innerhalb der Gruppen. Ob Ihr Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler seid, auf Euch alle freuen wir uns.

Was hat das Langlauf Technik Trainingslager zu bieten?

  • - Ein Konzept das ich nun seit mehr als 11 Jahren entwickelt und stetig weiterentwickelt habe.

  • - Techniktraining in Skating und Klassisch

  • - Aufteilung in Gruppen je nach Leistungsstand

  • - Motivierte, fachlich gut ausgebildete Trainer, die die Liebe zum Langlauf leben

  • - Video- und Szenenmodusanalyse

  • - Für Anfänger die Grundtechnik beider Stilarten nach Wahl

  • - Für Fortgeschrittene und Sportler die Techniken die den Langlauf zum Genuss machen

  • - Konditionelle und muskuläre Entwicklung während des Techniktrainings

  • - Methodischer Aufbau des Techniktrainings incl. motorischer Festigung

  • - Erwärmung und Dehnung

  • - Abendveranstaltungen wie Video- und Szenenmodusanalyse, Wachs- und Materialvorträge, Bautenabend mit Musik und Tanz, Biathlonstaffel

  • - Ein familiäres Hotel mit HP und Sauna

Termin des Langlauf Technik Trainingslagers 2019


11.12. – 15.12.2019

Die Anreise erfolgt einen Tag früher bis 22 Uhr.

Der Ablauf des Langlauf Technik Trainingslagers

DIENSTAG

Bis 22:00 UHR

Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung

MITTWOCH, 1. Tag

       10–12 Uhr            

Erwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, indiividuellle Aufgabenverteilung, erstes Techniktraining

14–16 Uhr

individuelles Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung

ab 21 Uhr

Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde

 

DONNERSTAG, 2. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung,individuelles Techniktraining Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit

14-16 Uhr

individuelles Techniktraining

ab 21 Uhr

Auslosung der Biathlonveranstaltung

Freitag, 3. TAG

10-12 Uhr

Erwärmung,Techniktraining in verschiedenen Techniken beider Stilart klassisch oder skating

14-16 Uhr

Biathlonstaffel, Dehnung

ab 21 Uhr

Open End Bautenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon

Samstag, 4. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung, Technikanwendung auf der Strecke:

Skating:1:2 Führarm, Führarmwechsel, 1:1, 2:1 aktiver Armschwung, aktive Abfahrt, Kurventechnik, Geländeanpassung, Technikwechsel

Klassisch: Diagonal, Doppelstock mit Zwischenschritt, Doppelstock, Frequenzwechsel, Technikwechsel, Abfahrt- und Kurventechnik, Spurwechsel

14-16 Uhr

Techniktraining alle Gruppen, Dehnung

für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten

ab 21 Uhr

Video- und Szenenmodusanalyse

Sonntag, 5. Tag

10-12 Uhr

Erwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke

ab 14 Uhr

Abreise

Haben Sie noch Fragen? Wenn nicht buchen Sie direkt das unvergessliches Langlauf Technik Trainingslager auf der Tauplitzalm 2019!

Euer Ski HaSi

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