In einer Woche Langlauf lernen auf der Tauplitzalm 2021

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    Artikelbeschreibung

    In einer Woche Langlauf lernen auf der Tauplitzalm 2021

    Fit und technisch versiert in den Winter!

    Im Januar 2021 laden wir euch zu unserem einwöchigen Langlauf lernen Trainingslager auf die Tauplitzalm ein. Bei uns erfahrt Ihr absolut individuelles Training auch innerhalb der Gruppen. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler – Wir freuen uns auf Euch.

    Gemeinsam wollen wir wieder das unvergessliche Ambiente genießen. Die familiäre Stimmung und die wunderschöne Landschaft tragen dazu bei. Die Tauplitzalm, ein autofreies Örtchen, liegt auf einer Seehöhe von über 1650 m und bietet damit ideale Trainingsbedingungen und Schneesicherheit. Deshalb heißt die Devise: Raus aus dem Hotel und ab auf die Loipe! Abends in der Sauna und anschließend bei netten Wirtsleuten in der gemütlichen Stube entspannen und abschalten. Wir übernachten im Hotel Kirchenwirt. Das Hotel liegt direkt an den Loipen.

     

    Was bieten wir euch beim einwöchigen Langlauf lernen?

    Ein Konzept, dass ich, der Ski HaSi, nun seit mehr als 12 Jahren entwickelt und stetig weiterentwickelt habe

    • Techniktraining in Skating und Klassisch
    • Aufteilung in Gruppen je nach Leistungsstand
    • Motivierte, fachlich gut ausgebildete Trainer, die die Liebe zum Langlauf leben
    • Video- und Szenenmodusanalyse
    • Für Anfänger die Grundtechnik beider Stilarten nach Wahl
    • Für Fortgeschrittene und Sportler die Techniken die den Langlauf zum Genuss machen
    • Konditionelle und muskuläre Entwicklung während des Techniktrainings
    • Methodischer Aufbau des Techniktrainings inkl. motorischer Festigung
    • Erwärmung und Dehnung
    • Abendveranstaltungen wie Video- und Szenenmodusanalyse, Wachs- und Materialvorträge, Bautenabend mit Musik und Tanz, Biathlonstaffel
    • Übernachtung im Hotel Kirchenwirt nHP 85€ pro Nacht und Person

    TERMIN 

    11.01-15.01.2021

    Die Anreise erfolgt am 10.01 bis 22 Uhr.

    BIS 22 UHR Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung
    1. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, individuelle Aufgabenverteilung, erstes Techniktraining
    14 – 16 UHR individuelles Langlauf Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung
    ab 21 Uhr Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde
    2. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, individuelles  Langlauf Techniktraining Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit
    14 – 16 UHR individuelles Techniktraining
    ab 21 Uhr Auslosung der Biathlonveranstaltung
    3. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Langlauf Techniktraining in verschiedenen Techniken der jeweiligen Stilart klassisch oder Skating
    14 – 16 UHR Biathlonstaffel, Dehnung
    AM ABEND Open End Bautenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon
    4. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, Technikanwendung auf der Strecke:

    Skating:1:2 Führarm, Führarmwechsel, 1:1, 2:1 aktiver Armschwung, aktive Abfahrt, Kurventechnik, Geländeanpassung, Technikwechsel

    Klassisch: Diagonal, Doppelstock mit Zwischenschritt, Doppelstock, Frequenzwechsel, Technikwechsel, Abfahrt- und Kurventechnik, Spurwechsel

    14 – 16 UHR Langlauf Techniktraining alle Gruppen, Dehnung

    für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten

    AM ABEND  Video- und Szenenmodusanalyse
    5. TAG
    10 – 12 UHR Erwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke
    AB 14  UHR Abreise

    Leihmaterial erhalten Sie bei unserem Partner Intersport Wohlleben. Hier buchen!

    Leihmaterial und Hotel (85€ pro Nacht und Person) nicht im Preis inbegriffen.

     

    Weitere Informationen zu unserem Langlauf lernen Konzept hier!

     

  • Zusätzliche Information

    Zusätzliche Information

    Datum Trainingslager

    11.01- 15.01.2021

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