2022 laden wir Euch zu unserem einwöchigen Langlauf Techniktraining nach Leutasch ein. Gemeinsam wollen wir wieder das unvergessliche Ambiente, die familiäre Stimmung und die wunderschöne Landschaft genießen. Leutasch liegt auf einer Seehöhe von über 1100 m und bietet damit ideale Trainingsbedingungen und Schneesicherheit. Raus aus dem Hotel und ab auf die Loipe, abends in die Sauna und bei netten Wirtsleuten in der gemütlichen Stube entspannen und abschalten.
Bei uns erfahrt Ihr absolut individuelles Training auch innerhalb der Gruppen. Egal ob Anfänger, Fortgeschrittene oder Sportler – wir freuen uns auf Euch.
6.12. – 11.12.2022 Langlauf Technik Trainingslager Leutasch
Die Anreise erfolgt immer einen Tag vorher bis 22 Uhr weitere Informationen in den Links.
Ein Konzept, das ich nun seit mehr als 14 Jahren entwickelt und stetig weiterentwickelt habe
Techniktraining in Skating und Klassisch
Aufteilung in Gruppen je nach Leistungsstand
Motivierte, fachlich gut ausgebildete Trainer, die die Liebe zum Langlauf leben
Für Fortgeschrittene und Sportler die Techniken, die den Langlauf zum Genuss machen
Übernachtung im Hotel Trofana 99,00€ HP pro Nacht mit Sauna 398€ für das Trainingslager
Für Anfänger die Grundtechnik beider Stilarten nach Wahl
Video- und Szenenmodusanalyse
Konditionelle und muskuläre Entwicklung während des Techniktrainings
Methodischer Aufbau des Techniktrainings inkl. motorischer Festigung
Erwärmung und Dehnung
Abendveranstaltungen wie Video- und Szenenmodusanalyse, Wachs- und Materialvorträge, Bautenabend mit Musik und Tanz, Biathlonstaffel
Bis 22 UHR
Anreise und Eröffnung mit Gruppeneinteilung
10–12 Uhr
Erwärmung, Feststellung des Leistungsstandes in der Gruppe, indiividuellle Aufgabenverteilung, erstes Techniktraining
14–16 Uhr
individuelles Techniktraining Ski und Gleitsicherheit, Dehnung
ab 21 Uhr
Video- und Szenenanalyse in gemütlicher Runde
10-12 Uhr
Erwärmung, individuelles Techniktraining Schwerpunkt Ski- und Gleitsicherheit
14-16 Uhr
individuelles Techniktraining
ab 21 Uhr
Auslosung der Biathlonveranstaltung
10-12 Uhr
Erwärmung,Techniktraining in verschiedenen Techniken beider Stilart klassisch oder Skating
14-16 Uhr
Biathlonstaffel, Dehnung
ab 21 Uhr
Open End Bautenabend mit Musik und Tanz, Siegerehrung Biathlon
10-12 Uhr
Erwärmung, Technikanwendung auf der Strecke: Skating* und Klassisch**
14-16 Uhr
Techniktraining alle Gruppen, Dehnung
für sportliche Läufer: Berganstieg steile Anstiege und Festigung der Technik im Sprintverhalten
ab 21 Uhr
Video- und Szenenmodusanalyse
10-12 Uhr
Erwärmung, motorische Festigung der Techniken auf der Strecke
ab 14 Uhr
Abreise
*2:1 Führarm, Führarmwechsel, 1:1, 2:1 aktiver Armschwung, aktive Abfahrt, Kurventechnik, Geländeanpassung, Technikwechsel
**Diagonal, Doppelstock mit Zwischenschritt, Doppelstock, Frequenzwechsel, Technikwechsel, Abfahrt- und Kurventechnik, Spurwechsel
Haben Sie noch Fragen? Wenn nicht buchen Sie direkt das unvergessliches Langlauf Technik Trainingslager in Leutasch 2023!
Euer Hans-Jürgen
